الرئيسية / الصحه والتغذية / أفضل خمس أطعمة مفيدة وصحية لمرض السكرى
أفضل خمس أطعمة مفيدة وصحية لمرض السكرى

أفضل خمس أطعمة مفيدة وصحية لمرض السكرى

مرضى السكرى من الأشخاص الذين يجب عليهم المحافظة على صحتهم وخصوصاً نوعية الأطعمة التى يتم تناولها، وننشر أفضل 5 أطعمة مفيدة وصحية لمرضى السكرى.

أولا: البطيخ على الرغم من أن المتعارف عليه أنه غنى بالسكر، فإنه لا يرفع نسبة السكر فى الدم مما يجعله من الفواكه الجيدة لمرضى السكرى.

ثانيا: الكيوى حيث أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة ايجابية بين الكيوى وخفض مستويات السكر فى الدم.

ثالثاً: البرتقال حيث انه غنى بفيتامين سى وهو فيتامين مهم لمرضى السكرى.

رابعاً: حيث يعمل الزبيب على حفظ مستوى السكر فى الدم.

خامساً: المكسرات لأنها تحتوى على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية والجيدة للقلب.

ونعرض إنفوجرافيك يعرض أفضل 5 أطعمة مفيدة وصحية لمرضى السكرى

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*